La prise de masse c'est l'accroissement de la masse musculaire.
Celle-ci est obtenue grâce à des suppléments riches en glucides et en protides afin d'aider le corps à construire et de donner de l'énergie pour les entraînements.
On retrouve les gainers, les protéines, les acides aminés et les produits spécifiques de type créatine.

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